ok zmienilbys ale czemu lepiej z rana wziac TCM a nie mono? wlasnie to jest motyw mojego tematu. nie poznac jak to brac tylko JAK I DLACZEGO. pozdro i czekam na kolejne odpowiedzi:) tak czy siak dzieki zmiany dokonam cykl zaczynam od jutra:)
[...] l-glutaminy -30min po treningu izolat bialka -przed spaniem 30g bialka na noc,2 tabsy l-glutaminy,3g tranu w dni nie treningowe X-panda bede brał wieczorem albo z rana przed 1 posilkiem. a w dni w kotre mam Muay Thay to mam brac x-panda jak w dzien treningu na silce?(2porcje przed i po trenigu} czy w ten dzień jak w dzień nie trenigowy {1porcja)?
Nie wiem dokladnie jakie badania to były. Chlopak ma kompleksowe pomiary na wszystkie mozliwe parametry chyba - dwa razy w roku. W kwestii progów - z tego co sie orientuję, to rownowaga eletrolitowa i poziom poszczegolnych związków musi byc zachowana i kształtuje sie podobnie czy siedzisz za biurkiem, czy biegasz w maratonach. Zwiekszony wysilek [...]
[...] chodzi o rozwijanie sily absolutnej? 2) Czy piszac met. izometryczna, masz na mysli takie zwykle napinanie miesni bez obciazen, czy one rzekomo zwieksza sile? 3) Czy znasz jakies strony, badz posiadasz jakies artykuly z KEAT'em? 4) Jezeli chodzi o metode ciezkoatletyczna, to zawsze stosujesz metode, ze wraz ze wzrostem obciazen, powtorzenia [...]
Nie ma takiej przekładki że jak wyciskam 120 to w ohp powinienem brać np 70 kg. Dokładnie tak jak piszesz , nie ma takiego przelicznika.... Tobie zależy na wzmocnieniu siły klatki i żeby w tym boju znaleźć najsłabsze ogniwo ....odpowiedz na pytanie , w którym miejscu masz największy problem z wyciśnięciem sztangi : - na samym dole - na samej górze [...]
Czlowieku jakbys wiedzial chociaz troche to bys nie zadawal takich glupich pytan! Wiesz co to gainer i masz watpliwosci czy mozna go laczyc ze stackiem? O co sie w ogole pytasz? O to czy dla Ciebie bedzie dobry taki cyklon, czy tak "ogolnie" takie polaczenie jest ok? Jesli pierwsze, to przynajmniej ja nie jestem w stanie udzielic Ci [...]
zapłacili 11 milionów zł za przygotowania do euro i zaczęło im brakować... Jak grom z jasnego nieba na drużyny, które w sezonie 2007/2008 walczyły w II lidze, spadło pismo z PZPN informujące, że do 15 lipca każdy klub musi uiścić do kasy Związku 80 tysięcy złotych z tytułu "usług sędziowskich" - czytamy w "Sporcie". Kompletnie [...]
[...] spada o srednio 50%. Injeta nie musisz brac ed, to nie tren, 600-700/week - mniej nie ma sensu, na "ubicie" szkoda srodka - od poczatku bym jechal prime jako baze. ps: ja juz nigdy nie zrobie cyklu bez primy Przy deca zalozylbym minimalnie 1(deca):1,5 (enan), wiec do 400 mg 250 e3d imo za malo, 375 e3d jak przybijesz byloby [...]
tu masz sporo o glicerynie: http://www.sfd.pl/Glicerol_-_anabolikiem-t507020.html Niestety jestem słaby jeżeli chodzi o suplementy. Często nie wiem jaki mają skład i jak wpływają na organizm, nie stostuję ich więc i nie wnikałem, spróbuję to nadrobić :) Ale z tego co wiem to glutamina jako antykatabolik się nie sprawdza, jedynie na odporność [...]
a masz dostęp do GPLC ?? bo jakbyś miał to byś mógł zamienić a ta reszte to byś mógł 'wywalić"-waxy zbędne jeszcze w takiej śmiesznej ilości,beta alanine lepiej byłoby jak coś kupić osobno{brać w 2 dawkach } chyba że jednej dużej,ale za duże mrowienie by było,tauryna też na pic,
trener chyba ogrodnik a nie trener ..po co Ci suple jak mnie masz diety?dieta to podstawa! do tego uzupełnienei diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i [...]
A skad takie przyposzczenia ze z Bytomia hehe ;p no ja wiem ze dietka ale wiesz jak to jest ;p heh to jak mam brac 5g mono 20-30min po treningu a tego gaina zaraz po wypic i bedzie gitara xd ??? a mogli byscie mi powiedziec ile to jest te 100g tego gaina ? bo niema pojecia ?
Jak nie chcesz aptecznego i nie chcesz wywalic sporo kasy to kup sobie z vitalmaxa Tribulus Terrestist Super (czy ja to sie tam pisze ) - jest to polaczenie zma z mala iloscia tribulusa (akurat ten dodatek tribulusa to taki badziew ale jest to tani w sumie suplement). 100kaps kosztuje ok 44zl, ja biore tego tylko jedna kapsulke bo z witaminek [...]
Mam 300 wina genameda. Brac 30 mcg czy 40? Jak ze stężeniem? A tak z ciekawości. W jakim przypadku wali sie hcg? Przy jakim towarze chłopie nie masz pojęcia o saa, nie znasz totalnych podstaw, jeszcze mówisz ze nie da się zejsc w twoim przypadku poniżej 15-16 bf% dla mnie takie stwierdzenie jest co najmniej bardzo zabawne, zacznij od dobrej [...]
[...] siły jest odpowiednia regeneracja po treningowa, jeśli ktoś trenuję tylko ławę i się nie zajeżdża bo ciężary jeszcze nie za wielkie to dawki odpowiednio mniejsze, ale jak ktoś trenuje pełny tś, albo ławę w koszuli na dużych ciężarach ciężko zadbać o odpowiednią regenerację, zwłaszcza jak trening nie jest naszym jedynym zajęciem w ciągu [...]
nogi nogi są i jak dla mnie bardzo dobre ;) a mój ostatni post to był żarcik, Ostatnio trochę tego przeczytałem jak się chronić i jaki odblok. Ostatnio główne tematy które czytałem są na temat Metanabolu. A ten temat założyłem właśnie dlatego aby się przygotować to tego cyklu. Przez najbliższy czas nie mam zamiaru brać jeszcze dopingu, bo [...]
[...] 7 dzien 40 mcg, 8 dzien 60 mcg, 9 dzien 60 mcg, dzien przerwy, aż doszłam do dawki 120 mcg, zjadając 100 tabltek. 1 tab=40 mcg. Łodzianin zostać przy takim dawkowaniu czy jakoś inaczej być proponował? Termogeniki słabo na mnie działają. Brałam thermo speed olimp. To jak z tym clenem Łodzianin? Bo słyszałam, że można brać przez 2 tyg i 2 tyg [...]
[...] i np. nie potreningowym, ale tym drugim potreningowym (węglowodany jem tylko przed treningiem, po i w tym drugim posiłku po)– chodzi o to, czy to nie wpłynie jakoś mocno negatywnie na anabolizm? Jest tyle informacji sprzecznych, że ja już nic nie wiem. Dziękuje z góry Edit: Niektóre preparaty mają 98% standaryzowanego ekstraktu, a [...]
Mega przedtreningówka
